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COCKTAIL E BEVANDE

Ultimo Aggiornamento: 04/07/2016 21:29
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12/02/2010 14:26
 
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Frullato energetico
(from Amalia)


Ingredienti per 1 persona:

* 4 albumi, 1 tuorlo
* 250 ml di latte scremato (o 250 ml di latte di soia)
* 1 banana matura (di quelle con le macchioline scure)
* 1 cucchiaino di fruttosio
* 1 cucchiaio di olio d'oliva
* a piacere 1 o 2 tazzine di caffe' o 1 cucchiaino di cacao magro


Preparazione: Frullare il tutto e assumerlo 1/2 - 1 ora prima dell'allenamento.

N.B. ottimo anche con il latte di soia.
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